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April 16, 2021

Kico pa spera durante y despues di un masashi Suiso

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Kico pa spera durante y despues di un masashi Suiso
Kico pa spera durante y despues di un masashi Suiso

( Msn.com\Insider.com ) – Masashi Suiso, tambe conoci manera e masashi clasico, a keda desaroya na Suisa den e ultimo dos siglonan. E ta un forma di masashi terapeutico cu ta envolve presion largo y mocionnan di friccion pa promove circulacion y fluho den e sanger, ta relaha tension y ta promove relahacion.

Masashinan Suiso ta diferencia for di otro tipo di masashinan manera, masashinan di tehidonan profundo of masashinan deportivo, pasobra e meta principal ta pa logra efectonan sedativo via relahacion mental y fisico, ta bisa Chris Minehan, LMT, fundador y doño di Reclaimed Being Therapeutic Massage.

“Un masashi apropia Suiso mester ta cu movecion nan lento, ritmico y haci solamente riba e superficie di e tehido, no pa bay den e profundidad di e musculonan” Minehan ta bisa.”E ta hopi bon pa un hende cu nivelnan di stress halto of responsabilidadnan constante cu ta haci’e dificil pa tuma un descanso mental cu e ta asina nececario pa restaura nos mente, curpa y alma”.

Kico un masashi completo Suiso ta inclui?

Durante un masashi Suiso, e cliente ta drumi sin paña riba un cama di masashi, lora den dos serbete, ta bisa Amy Montia, PhD, LMT, un masahista cu practica na Physio Logic. Un terapista mester sa tur e condicionnan medico di e cliente, medicacionnan, alergianan, y heridanan den presente of pasado, pa individualisa e sesion pa presion y pa concentracion.

Mientras no tin un orden standard pa un masashi Suiso, Minehan ta bisa un terapista mester cuminsa cu e lomba, bay na e pianan, siguiendo bay na e schouder, man, cabando cu e nek, cabes y cara. Durante un masashi Suiso ta dirigi nan direccion pa move den areanan extremo na e curason y pianan y man, Montia ta bisa. E tempo di e masashi y presion por varia depende na e terapista su estilo y na e necesidad di e cliente

“Mi ta cuminsa mi sesion suave trece comprension na ful e curpa pa activa e sensornan receptorio y laga e sanger hunto cu e resto di e curpa move,” ta bisa Montia. Un estilo di masashi Principal Suiso “fini,azeta slipperig y un presion mas suave pa move den e cuero, movecion den circulo suave, movecion di chop di e musculonan y tehidonan” E ta bisa.

Sesionnan tipicamente ta dura 60 minuut pa e curpa completo, anke 90 pa 100 minuut di sesion ta permiti mas tempo na e mannan pianan of area principal. E cliente ta bira di banda durante e sesion . Variacion ta depende na e schedule, financiero, y con largo e ta dura pa bo curpa por relax completamente.

E masashi Suiso por alivia e musclonan tenso, dirigi e fluho di sanger y elimina e sistema linfatico, loke por yuda minimisa e efectonan di circulacion slow. Segun Montia, e mal circulacion por causa un variedad di problemanan di salud diferente.

Tin un gran cantidad di estudionan tocante e masashinan Suiso y hopi beneficionan, cu ta inclui :

Beneficionan fisico

Ta mehora e circulacion y ta alivia e dolor despues di ehercicio

Reduccion di dolor di lomba

Ta mehora e calidad di sono

Miho Flexibilidad

Disminucion di fatiga, ta mehora energia

Presion arterial baho

Rango den movemento mehorando

Beneficionan pa salud mental

Ta mehora e estado di animo

Ta reduci ansiedad

Intuicion di relahacion

Reduccion na sintomanan depresivo

Masashi Suiso vs Tehido profundo

“E diferencia mas importante entre e masashi Suiso y e tehido profundo ta e profundidad di e presion” Montia ta bisa. “E Suiso ta usa un toke mas lihe y ta deslisa presion den e cuero. E tehidonan profundo ta enfoca specificamente den forma di nucles den e musculonan y e cara”. E tecnicanan di tehido profundo ta usa menos azeta, e ta mas keda sinti mas intenso y por provoca molestianan.

Termino medico : e fascia ta e banda di e capa di e tehido conectivo fibroso cu ta mantene e musculonan den nan luga.

E masashi Suiso ta un bon opcion ora e persona ta nobo den e masashi, Montia ta bisa, pasobra e golpinan ta calmante cu un minimo di dolor of malesta. Tambe e ta keda recomenda pa esunnan cu dolor muscular, ken ta sinti nan mes cansa y tin poco tolerancia na dolor of ta adolori a traves di un ehercicio intenso.

E Suiso y e tehido profundo tambe tin diferente obhetivonan, Minehan ta bisa. E prome ta keda centra den e relahacion, mientras cu e segundo ta mas apropia pa alivia e dolor y recupera bo mes.

“Un persona cu mayor nivel di stress y mas responsabilidad mester opta pa un masashi Suiso” e la bisa, “Un hende cu ta experimentando areanan specifico di dolor of tension, of cu tin lesionnan cu mester recuperacion, mester eligi un masashi di tehidonan profundo of deportivo”.

Tecnicanan di masashi Suiso

E mayoria di e expertonan ta numera 5 tecnica clave di masashi Suiso, cu ta inclui :

Effleurage: E golpi principal di e masashi Suiso. Ta un paso alaves, deslisando y relahante cu ta keda realisa lentamente, cu movecionnan largo y fluido usando e azeta fini y sin causa molestianan.

Tapotement: Un percusion lihe of un golpi di tambor, similar na e golpinan di bongo of corta manera palmada of cu e parti di e duim riba bo man.

Petrissage: E movecion den circulo den e musculonan y e fascia pa mehora e circulacion.

Friccion: Movemento nan lihe y cortico den un movecion circular, cu ta kenta e cuero y ta bay na e fluho di e sanger na areanan specifico.

Vibracion : Por lo general, un movemento fini y tembloroso cu ta aplica den un movecion di ariba bay abou cu e dedenan of e palma di bo man.

Montia ta bisa cu e masashi Suiso ta keda utilisa cu frecuencia otro dos tecnicanan:

Comprension:Ora e terapista ta inclina na e curpa di e cliente, generalmente riba e lomba, cu su brasa, codo, palmanan of dedenan.

Pela: Ta deslisa e duim, e mannan, e codo of e brasa a lo largo di e musculonan den e direccion di su fibra di un punto di unionnan e otro

Pa hiba manera informacion privilegia

E masashi Suiso ta un practica terapeutico cu ta emplea golpinan largo y movemento di friccion pa mehora circulacion y fluho di sanger, alivia e tension manera tambe induci e relahacion e masashi clasico ta actua over e tehido corporal supervicial sin profundisa demasiado e trabou muscular.

Montia ta bisa cu tur e masahistanan mester tene un rijbewijs vigente, e mayoria di e estadonan Mericano. Rekeriendo un examen di rijbewijs cu mester renoba cada dos pa tres aña. Wyoming, Vermont, Oklahoma, Minnesota y Kansas no ta rekeri un licencia, pero por confia cu terapista a supera un nivel oficial di formacion pa e masashi Suiso si tin un rijbewijs.

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